La guía definitiva para pausas activas dinamicas
La guía definitiva para pausas activas dinamicas
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Rotar los hombros y estirarlos cerca de Delante y cerca de atrás ayuda a liberar la tensión en esta área. Ejercicios para manos y codos
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Aumento de la rendimiento: Los trabajadores más saludables y descansados son más productivos y eficientes.
Una variante es pedirles que cierren los Fanales mientras hacen la actividad. Es una forma sencilla y divertida de que vayan conociendo y ubicando su cuerpo.
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina profesional para revitalizarte ejercicios pausas activas y mejorar tu bienestar físico y mental: